Vida Cotidiana

27 maio

Nessa noite de domingo vou ensinar a receita de um omelete light para quem gosta e quer continuar na dieta.

Omelete Light

INGREDIENTES

2 ovos de galinha

Ervas desidratadas a gosto (manjericão, salsa, orégano)

1 fio de azeite de oliva extra virgem para untar a frigideira

Opcional (depende do tipo de dieta que está fazendo)

1 colher se sobremesa de queijo ralado light

300 g de recheio (carne magra, frango ou queijo branco)

MODO DE PREPARO

Bata à mão ou na batedeira os ovos

Acrescente as ervas desidratadas (queijo ralado)

Reserve

Pegue uma frigideira antiaderente rasa e unte-a com 1 fio de azeite de oliva extra virgem, utilizando um pincel de culinária

Leve ao fogo baixo até aquecer

Acrescente uma conha da massa até formar uma película que desprenda do fundo

(Acrescente 2 colheres de sopa de recheio)

Dobre a massa e prenda as laterais com auxílio de um garfo até que fique firme

Assim que dourar,vire o lado para que obtenha um aspecto dourado

Sirva quente

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: